見た目は悪いけど…
カロリーと脂質、糖質を計算しつつなお弁当🍱
これを約1年。
うむ。
結果がでましたよ✨✨
親分の健康診断の結果が
メタボはメタボなままなんですが…体脂肪、コレステロール値、血糖値、血圧が改善傾向に✨✨
わたくしの、体重は微動だにしませんが…😭
食べたもので身体は作られる
長年のわがままな食生活を改善し体内を変えるのははやり
まだまだ時間がかかりそうですが💦
朝の菓子パンをやめ、ジュースやジャンクをやめたら…すこしばかりキレにくくなっているきもします👀
キレやすい子供やキレやすい大人。
きっと食生活を見直して
朝の空気を吸ってビタミンDを浴びたら変わりますよ✨✨
美容には紫外線は大敵ですが😭
それは…UVスプレーでカバー✨✨
